أنت غير مسجل في مسلم أون لاين . للتسجيل الرجاء أضغط هنـا
 

الإعلانات النصية


الإهداءات

العودة   منتديات مسلم أون لاين العودة مسلم أون لاين للأسرة والمجتمع العودة قسم الأمومة والطفولة

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  مشاركة رقم : 1  
قديم 02-11-2015
نعمة حكيم
قسم الاسرة والحياة الزوجية

رقم العضوية : 15
تاريخ التسجيل : Jul 2014
المشاركات : 1,113
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل تقييم المستوى : 11
المستوى : نعمة حكيم نشيط

نعمة حكيم غير متواجد حالياً عرض البوم صور نعمة حكيم



المنتدى : قسم الأمومة والطفولة
Importance كيف تتجنبين حرقة المعدة أثناء الحمل؟

من أكثر المشاكل إزعاجاً والتي تصيب المرأة الحامل بشكل كبير هي حرقة المعدة المزعجة.إلا أن تجنبها ليس بالأمر المستحيل ولا حتى الصعب هو فقط يتعلق بتجنب بعض الأطعمة المسببة لها .
وسنعرفك عزيزتي الحامل على هذه الأطعمة التي عليك الابتعاد عنها لتفادي الشعور بحرقة المعدة إلى جانب بعض النصائح للتخلص من الحرقة أثناء الحمل.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
1- القهوة والمشروبات الغازية:تعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أكثر الأمور المسببة لحرقة المعدة.
لذلك يجب على الحامل الابتعاد عن هذه المشروبات وتجنبها قدر المستطاع.
2- الشوكولا:تناول الشوكولا هو أحد الأسباب الرئيسية وراء حدوث حرقة المعدة عند الحوامل, لذلك من الأفضل أن تقلل الحامل من تناولها قدر الإمكان.
3- الوجبات الدسمة والأغذية الغنية بالدهون:على الحامل الحد بصورة كبيرة من تناول الأغذية الغنية بالدهون والمقلية والمأكولات السريعة والجاهزة لتجنب الشعور بحرقة المعدة.
وإليك بعض النصائح للحد من حرقة المعدة عند الحوامل:
1- لاتتناولي وجبات كبيرة مرة واحدة، بل قسمي طعامك إلى وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم للتخفيف من حرقة المعدة ومنع حدوثها.
2- قومي بمضغ العلكة بعد تناول وجبتك لأنها تزيد من إفراز اللعاب الأمر الذي يساعد في التخلص من الحرقة وحموضة المعدة.
3- احرصي على المحافظة على الوزن المثالي، وعدم الإفراط في زيادة الوزن أثناء الحمل لمنع حدوث حرقة المعدة.
4- من الضروري أن تقوم الحامل بممارسة الرياضة خلال الحمل واحرصي على أن تكون الرياضة الخاصة بالحوامل.
5- تجنبي النوم بعد تناول الطعام مباشرةً حتى لا تصبح عملية الهضم صعبة وتساعد في حدوث الحرقة.


  مشاركة رقم : 2  
قديم 12-20-2021
عابرة سبيل
الصورة الرمزية عابرة سبيل


رقم العضوية : 933
تاريخ التسجيل : Jul 2021
الدولة : الوطن العربي
المشاركات : 3,131
بمعدل : 3.21 يوميا
معدل تقييم المستوى : 6
المستوى : عابرة سبيل نشيط

عابرة سبيل غير متواجد حالياً عرض البوم صور عابرة سبيل



كاتب الموضوع : نعمة حكيم المنتدى : قسم الأمومة والطفولة
افتراضي رد: كيف تتجنبين حرقة المعدة أثناء الحمل؟



توقيع عابرة سبيل

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها



إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, المعدة, الحمل؟, تتجنبين, حرقة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الساعة الآن 11:15 AM.

Powered by vBulletin® Version v3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, by Sherif Youssef
ما يطرح بالمنتدى لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الموقع وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها أو قائلها