الموضوع:
ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟
عرض مشاركة واحدة
مشاركة رقم :
1
10-14-2022
عابرة سبيل
رقم العضوية : 933
تاريخ التسجيل : Jul 2021
الدولة : الوطن العربي
المشاركات : 3,131
بمعدل : 3.21 يوميا
معدل تقييم المستوى :
6
المستوى :
المنتدى :
قسم الإرشاد والصحة النفسية
ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟
ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟
الجو الحار والطعام الخاطئ والمرور بأزمات مالية ومشاكل عائلية
من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الأرق وقلة النوم. النوم غير المنتظم
يتسبب في أمراض عديدة من الممكن تفاديها من خلال نظام غذائي صحي
ومأكولات تساعد على تحسين نوعية النوم.
ففي تقرير نشرته دكتور إيما داربي من جامعة ميشيغان
تبين أن التوت الأحمر وتوت العليق من أكثر أنواع الفاكهة التي تساعد
على النوم بالإضافة إلى فاكهة ومواد غذائية أخرى.
توقيع
عابرة سبيل
عابرة سبيل
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عابرة سبيل
البحث عن المشاركات التي كتبها عابرة سبيل