منتديات مسلم أون لاين - ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟

منتديات مسلم أون لاين (http://www.moslemonline.net/vb/index.php)

- قسم الإرشاد والصحة النفسية (http://www.moslemonline.net/vb/forumdisplay.php?f=55)

- - ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟ (http://www.moslemonline.net/vb/showthread.php?t=9798)

عابرة سبيل

10-14-2022 06:41 PM

ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟

https://akhawat.islamway.net/forum/a...e03fc7a4d7c1e0

ماذا تأكل لضمان نوم عميق ؟

الجو الحار والطعام الخاطئ والمرور بأزمات مالية ومشاكل عائلية
من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الأرق وقلة النوم. النوم غير المنتظم
يتسبب في أمراض عديدة من الممكن تفاديها من خلال نظام غذائي صحي
ومأكولات تساعد على تحسين نوعية النوم.

[سجل معنا ليظهر الرابط. إضغط هنا للتسجيل...]

ففي تقرير نشرته دكتور إيما داربي من جامعة ميشيغان
تبين أن التوت الأحمر وتوت العليق من أكثر أنواع الفاكهة التي تساعد
على النوم بالإضافة إلى فاكهة ومواد غذائية أخرى.

https://akhawat.islamway.net/forum/a...12257a169c1541

الساعة الآن 09:31 AM.