أنت غير مسجل في مسلم أون لاين . للتسجيل الرجاء أضغط هنـا
 

الإعلانات النصية


الإهداءات

العودة   منتديات مسلم أون لاين العودة مسلم أون لاين للتدريب والتعليم العودة قسم الإرشاد والصحة النفسية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  مشاركة رقم : 1  
قديم 09-19-2015
محمد فرج الأصفر
الصورة الرمزية محمد فرج الأصفر


رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Jul 2014
المشاركات : 2,043
بمعدل : 0.57 يوميا
معدل تقييم المستوى : 12
المستوى : محمد فرج الأصفر نشيط

محمد فرج الأصفر غير متواجد حالياً عرض البوم صور محمد فرج الأصفر



المنتدى : قسم الإرشاد والصحة النفسية
Useful أفضل 6 طرق فعالة لحرق الدهون

هل تحاول حرق الدهون الزائدة في جسمك ولكنك تشعر بالإرهاق؟ ما لا تعرفه هو أن حرق الدهون قد يكون أسهل مما تتخيل ولا يكلفك كل تلك الساعات في النادي الرياضي كل يوم. بل في الحقيقة، إن أفضل طرق حرق الدهون سهلة ويمكن تطبيقها ببساطة خلال حياتك اليومية.إليك أفضل الطرق لحرق الدهون:
1-انهض من خلف مكتبك! حيث أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقفون خلال عملهم بدلاً من أن يجلسوا، يحرقون دهوناً أكثر من غيرهم.

2-لا تتبع نظاماً غذائياً تمتنع فيه عن الأكل! فإن تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم سيسرع من عملية الأيض وحرق الدهون.
3-يحفز الكافيين جهازك العصبي المركزي ويحفز عملية الأيض بنسبة 5% إلى 8%. لذلك، تذكر شرب فنجان القهوة أو الشاي الخاص بك يومياً.
4-يمكن للمركب الذي يمنح الفلفل الحار حرارته أن يحفز عملية الأيض في جسمك، لذا قم بإضافة حوالي ملعقة كبيرة من الفلفل إلى نظامك الغذائي كل يوم.
5-وجد الباحثون أن الملوثات في المبيدات الموجودة في الخضراوات والفواكه غير العضوية تعمل على تخزين خلايا دهنية في الجسم... تناول الأغذية العضوية.
6-يمكن لشرب 6 كؤوس من الماء المثلج يومياً أن يساعد في حرق ما يعادل 50 كالوري في كل يوم.


  مشاركة رقم : 2  
قديم 12-12-2021
عابرة سبيل
الصورة الرمزية عابرة سبيل


رقم العضوية : 933
تاريخ التسجيل : Jul 2021
الدولة : الوطن العربي
المشاركات : 3,131
بمعدل : 3.21 يوميا
معدل تقييم المستوى : 6
المستوى : عابرة سبيل نشيط

عابرة سبيل غير متواجد حالياً عرض البوم صور عابرة سبيل



كاتب الموضوع : محمد فرج الأصفر المنتدى : قسم الإرشاد والصحة النفسية
افتراضي رد: أفضل 6 طرق فعالة لحرق الدهون



توقيع عابرة سبيل

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها



إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لحرق, أفضل, الدهون, فعالة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الساعة الآن 12:55 AM.

Powered by vBulletin® Version v3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, by Sherif Youssef
ما يطرح بالمنتدى لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الموقع وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها أو قائلها