الموضوع:
تمارين كمال الأجسام بالصور
عرض مشاركة واحدة
مشاركة رقم :
1
11-11-2019
رنا البرلسي
رقم العضوية : 563
تاريخ التسجيل : Oct 2019
الدولة : مصر
المشاركات : 2
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل تقييم المستوى :
0
المستوى :
المنتدى :
قسم الأخبار الرياضية
تمارين كمال الأجسام بالصور
للحصول علي عضلات قويه معاها جسم مشدود , يبقي لازم تتبع التمارين الخاصه بكمال الأجسام وكمان معاها روتين غذائي صحي , أول حاجه تمارين الصدر ودي بيكون معاها رفع الأوزان في البدايه , أما تمارين الكتف ف من أجل الحصول علي قوام مثالي , وفي النهايه عضلة الذراع لأن كتير مننا بيهتم بالمظهر الأكثر جاذبيه ف لازم نهتم بالباي والتراي , وعشان نحقق المعادلة الكامله لازم نستمر علي التمارين والنظام الغذائي بشكل منتظم .
تمارين كمال الأجسام بالصور
رنا البرلسي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رنا البرلسي
البحث عن المشاركات التي كتبها رنا البرلسي