منتديات مسلم أون لاين - فوائد النوم على صحّة الأطفال

منتديات مسلم أون لاين (http://www.moslemonline.net/vb/index.php)

- قسم الأمومة والطفولة (http://www.moslemonline.net/vb/forumdisplay.php?f=47)

- - فوائد النوم على صحّة الأطفال (http://www.moslemonline.net/vb/showthread.php?t=1937)

نعمة حكيم

02-17-2015 07:42 PM

فوائد النوم على صحّة الأطفال

كيف يُحافظ النوم على صحّة الطفل من الداخل والخارج؟ إليكِ في ما يلي أبرز ستّ طرق:

4 نصائح لنوم الأطفال مع العودة إلى المدرسة

* النوم يملأ ذهن الطّفل بأفكار مبهجة، وتقليص معدله اليومي ولو بنصف ساعة يعزّز شعوره بالكآبة ويخفّف من ثقته بنفسه ويؤثّر سلباً في صحّته العقليّة على المدى الطويل.

* نوم الطّفل بمعدل 12 ساعة في اليوم أو أكثر يقلل احتمالات زيادة وزنه عن الطبيعي وإصابته بالسمنة بنسبة 9%.

* نوم الطّفل بمعدل كافٍ يومياً يعزّز صحة قلبه ويبعد عنه ارتفاع ضغط الدم والسكري.

* حصول الطفل على معدلٍ كافٍ من النوم يتيح له استخدام 3 إلى 4 أجزاء من دماغه من أجل تنفيذ مهمة، في حين أنّ افتقاده لساعة نومٍ واحدة على مدى أسبوع قد يجعل دماغه أقل فاعلية ويخفف من قدرته على التركيز.

* نوم الطّفل ما لا يقلّ عن 8 ساعات يعزّز مناعته ويمنع عنه الإصابة بالزّكام ونزلات البرد. فإن كان طفلكِ محاطاً بالأطفال المرضى في المدرسة، ما عليكِ سوى أن تضعيه في الفراش في وقتٍ مبكر.

* حصول الطّفل على حاجته من النوم يخفّف من معدل تعرّضه للجروح والإصابات التي تنتج عادةً عن شعوره بالتعب والإرهاق.

عابرة سبيل

12-20-2021 02:55 PM

رد: فوائد النوم على صحّة الأطفال

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.ne...Hib91816-1.gif

الساعة الآن 09:13 AM.